高血脂这种疾病在这个社会越来越普遍

来源：健康常识网2023-10-27 14:07阅读量：8529

高血脂这种疾病在这个社会越来越普遍长时间吃高热量、高脂肪的食物，每天还要在电脑桌前坐很久不运动等等，这些坏习惯会对我们的身体造成很大的伤害。有的高血脂症患者一直通过吃药降脂，体检发现血脂数值正常了，那他汀类药物可以停用吗？高血脂的常见误区 01 体型不胖，不会得高血脂? 血脂与身材无关。高血脂，一般与遗传因素、饮食习惯、生活习惯的关系比较大。还有一些人的肝脏代谢能力较差，别人吃进去的脂肪可以被代谢掉，但是这一类人吃进去的脂肪无法被代谢掉，久而久之就会变成高血脂。并不是说胖子就会有高血脂，瘦的人就不会有高血脂，这与我们的代谢能力也有着密切的联系。胖瘦不是衡量高血脂的标准! 02 患有高血脂的人不能吃肉? 降血脂虽然要控制饮食，但是人体所需的五大元素一个都不能少。如果完全不摄入肉类，那么将会导致两大元素摄入量较低，一个是蛋白质，一个是脂肪。有许多肉类含有优质的蛋白质和脂肪，能够给身体补充更多的营养物质，比如鱼肉，虾肉，鸡胸肉。所以患有高血脂并不代表所有肉都不能吃，一定要有针对性地进行饮食规划。不能忽略高蛋白食物的重要性！ 03 高血脂不能吃鸡蛋？可以吃，但不能多吃，每天不要超过1个鸡蛋。鸡蛋蛋黄的胆固醇含量大概在200mg左右。对于高血脂患者来说，每天摄入的胆固醇应控制在300mg以内，所以每天吃一个完整的鸡蛋并不会引起血脂过高。但对于已经发生冠心病、脑梗死等动脉粥样硬化性疾病的患者，还是应该适当控制饮食中胆固醇的摄入。