长期玩手机，忽然感到手麻？
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长期玩手机忽然感觉手麻了，抱孩子时刻久了就感觉手麻，日常生活中不少朋友都会遇到这样的问题。
很多人对此并不注重，觉得这是正常的生理现象，其实手麻还有一个常见的原因，那便是腕管综合征。
除了玩手机、抱孩子，只需长期坚持一个姿态，再加上手指过度活动，都有或许会诱发腕管综合征。
什么是腕管综合症？
腕管综合征属于一种神经卡压综合征，由手腕部位的正中神经遭到持续的卡压而引起。腕管综合症最常见的症状是各手指桡侧半部分出现异常麻木、疼痛，症状严峻时还会扩散到前臂、上臂，乃至肩部。
一般而言，腕管综合症在夜间时分症状最为严峻。
这是因为腕部屈伸会添加腕管部位的压力，而夜间睡眠长期坚持腕部屈曲的姿态，或许会导致症状加剧，使得患者醒来时感到手部有显着的灼烧感和麻木感。
建议轻度腕管综合症的患者在清晨醒来以后恰当进行一下甩手活动，能够必定程度上缓解不适症状。
中度至重度的腕管综合症患者或许会出现大鱼际肌萎缩以及不同程度的肌力减退，乃至正中神经分配区域的感觉彻底损失。
具体表现为患者手部力量不够，以及不能够进行一些精细活动，比如拧瓶盖、穿针线这些事情，对于重度腕管综合症患者而言都是非常困难的。
腕管综合症的诱因是什么？
任何会导致腕管部位压力增大，而引起管腔内正中神经遭到卡压的要素都有或许诱发腕管综合征。
常见的诱发原因是长期坚持一个姿态，重复运用手部进行劳作，以及有工作劳损病史，比方说在作业中因为运用计算机、键盘或鼠标而长期坚持一个姿态的程序员，还有高度依靠手部作业的木工、厨师等工作集体，腕管综合症的发病率都比较高。
腕管综合症的医治办法
假如确诊患有腕管综合征，也不用过度担心，能够通过以下几种办法进行针对性医治。
1、轻度腕管综合征
轻度腕管综合征的医治办法比较简单，首要原则便是削减手部活动，少做重复性动作，让过劳的手部好好歇息一下，如此才能够防止腕横韧带和肌腱滑膜发生水肿、增生，以及缓解正中神经遭到的压力。
假如在医治初期还是不自主地频频运用手部，患者也能够凭借腕部护具来辅佐医治，热敷、理疗等也有必定帮助。
一般大部分轻度腕管综合症患者通过一段时刻的疗养，病况都能够大大缓解。
2、中度和重度腕管综合征
中度和重度腕管综合征患者比较难通过疗养来达到缓解症状的目的，一般需求结合药物医治，运用消肿药物、神经营养药物来缓解症状。
假如恰当歇息加上服药医治都不能够缓解症状的话，能够考虑在患病部位注射激素药物，也便是打关闭。
一般打关闭收效比较快，可是并不建议频频打关闭，最好每次间隔一个月左右。
假如长期坚持一个姿态会感觉手麻，千万不要漫不经心，觉得这是正常现象，而要警觉会不会是患上了腕管综合征。
一般腕管综合征都是因为长期坚持一个姿态，或许重复运用手部进行劳作而引起的，因此要想预防腕管综合征，就要注意劳逸结合，不要让手部过度劳累。
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