食物是我们保证身体健康不可或缺的部分，如果不能很好的保证食物的健康摄入，那么我们的身体健康就会受到比较大的影响。生活中有很多食物有不错的口感，很多人就会忍不住要多吃，但是这些食物吃完之后会对身体健康有非常不利的影响，下面小编来给大家详细介绍下哪些食物越吃对健康越不利。
甜食
中老年人最怕的就是慢性病缠身，它们会每天像恶鬼一样跟着你，让你吃不好、睡不着。而肥胖就是慢性病的主要原因之一，想要拒绝肥胖，在面对甜食一定要有足够的毅力。过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。所以吃甜食后一定要马上漱口。
另外，长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，加速细胞的老化。
烧烤
烧烤致癌已经不是罕见新闻，但是每到夜间，各地的烧烤摊仍旧门庭若市。的确，经过烧烤的食物会令人食欲大增，但是它经过高温烤后，肉里的氨基酸会生成一种叫苯并芘之类的致癌物质，而且被烤过的食物的没有任何的营养成分，多吃反而会加重胃肠道负担，引起肥胖。
油炸食物
油炸食物的口感也是非常好的，但是油炸食物中含有的大量的油脂，这些油脂进入身体后会对身体健康有非常不利的影响。会容易导致肥胖、心脑血管健康等问题出，这对身体健康的危害是非常大的。所以我们在平常生活中应该要少吃才行。
咸食
2013年8月，中国疾病预防控制中心公布的一项调查数据显示，我国仍有超六成居民食盐量超标。人摄入太多的盐，血液的盐分就会提高，体内为了平衡盐的比例，血液就会升高，因此加重心脏负担，导致高血压。
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