若未出现出血、骨折等状况，但仍有肿胀疼痛的情况，我们要遵循以下几个原则进行处理:
1.立即停止活动，及时休息，避免二次损伤。
2.采用冰袋、冰棍或冰水等进行降温，使血管收缩，促进血液回流，减轻肿胀。冰敷时需注意方法，每1~2小时进行一次，每次约20分钟，至轻微麻木即可。
3.使用弹力绷带对受伤部位进行加压包扎，促进吸收和消肿。
4.休息时可将患侧垫高，以促进静脉回流，加速消肿，缓解不适。
通过以上处理，一般轻伤很快就会恢复，如果病情有反复、加重，要及时到医院就诊。
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