ad1

心火、肝火、胃火……中医教你降五脏之火!

来源:中新网2024-06-27 19:15阅读量:12044      

随着天气越来越热,体内的湿热之气似乎也随着气温的升高而愈发活跃。如何区分实热和虚热?五脏之火应如何区分及调理?6月26日晚,《央广营养课》邀请中国中医科学院中医门诊部针灸科主治医师医务部主任徐杨做客直播间,对以上问题给出解答。

中医视角下的热邪与火邪

在中医理论中,热邪是指具有燔灼、炎上、急迫特性的外邪,通常与火邪相提并论。热邪多由外感引起,如风热、暑热;而火邪则常由内生,如心火、肝火。两者虽有程度之分,却无本质区别。

实热和虚热的不同表现

实热表现为面红目赤、肿痛、尿黄少、便干结等症状,需要清热解渴。而虚热是阴血不足,表现为潮热盗汗、心烦意乱等。专家介绍,针对不同的热证,中医有着不同的调理方法。

五脏之火这样“灭”

1.心火

·虚火:主要表现为口干舌燥、心烦意乱、低热盗汗。

用麦冬泡水可缓解,也可以喝麦冬水果茶。还可选择银耳、百合、荷叶等调补。

·实火:主要表现为面红目赤、口腔溃疡、舌尖红。

可适当吃味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类。

2.肝火

·虚火:主要表现为眼睛干涩、头晕目眩、手脚心发热、内心烦躁。

使用枸杞菊花泡水可缓解。

·实火:主要表现为眼睛红肿、情绪烦躁、口苦。

不宜吃辛辣、过腻、煎炸食物,要调整情志、稳定情绪,保持心情舒畅。另外,睡眠不够或睡眠质量不高,也会造成肝火上升。

3.肺火

·虚火:主要表现为午后潮热、干咳少痰、鼻有干痂、手脚心热、夜间盗汗、声音沙哑。

可选择百合、白萝卜等滋阴润肺食物。口燥咽干者可选择梨+冰糖+杏仁或川贝蒸煮服用,咽喉干音哑者可服用秋梨膏、橘皮蜂蜜茶。

·实火:咳嗽少痰、咽喉肿痛、便秘尿黄、鼻出血或咯血。

可选择白茅根、芦根煎煮服水清热、滋阴凉血润肺。

4.胃火

·虚火:主要表现为口干舌燥、心烦意乱。

适量食用小麦、牛奶、梨汁、银耳等。

·实火:主要表现为上腹部不适、口干口苦、牙痛、牙龈出血。

可食用丝瓜、白菜、苦瓜、芹菜等清淡食物,也可选择萝卜汁调理,但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。莲子、芡实等为健脾开胃之物,生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等是利于消化的食物。

5.肾火

肾火通常为虚火,表现为头晕目眩、耳鸣耳聋等,应以滋阴为主。

日常可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿等食物。平时可按摩太溪(内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)、涌泉(在足底前部凹陷处)二穴。

郑重声明:此文内容为本网站转载企业宣传资讯,目的在于传播更多信息,与本站立场无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。

责任编辑:兰心雪

相关

一口杨梅一口蛋白质?杨梅应该这么吃
又是一年杨梅季,酸甜适宜、汁水丰富的杨梅实在让人难以抗拒。如何才能选到饱满多汁的杨梅?筋膜枪能振出杨梅里的虫子吗?如何将这口鲜甜保存更久? 人民优选来了—— 本期指导专家:浙江大学生物系统工程与食品科学学院教授李莉。...
2024-06-27 17:51
平安健康保险奋力谱写“普惠金融”大文章城市定制型商业医疗保险已覆
作为国内专业健康保险行业的先行者,平安健康保险高度重视普惠金融工作,始终把满足人民群众对健康美好生活的期盼放在心上,持续优化普惠型细分人群保险保障,打造普惠产品矩阵,发挥普惠型人身保险保障民生作用,完善金融友好服务,提升...
2024-06-27 15:52
科学管理体重争做健康达人
“许多研究表明,体重异常特别是超重和肥胖与疾病有着密切关系。”在国家卫生健康委6月26日举行的新闻发布会上,国家卫生健康委医疗应急司司长郭燕红表示,超重与肥胖问题是高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病以及部分癌症发生的重...
2024-06-27 15:45
智能温控超高功率消融导管:为房颤手术提供安全新方案
房颤是现今发病率极高的心律失常疾病。目前房颤治疗已进入节律控制时代,窦性心律可使患者的生活质量显著改善,且越早治疗效果越好。导管消融则是重要的维持窦性心律治疗方法。 近日,浙江大学医学院附属邵逸夫医院成功完成全国首批使...
2024-06-27 14:35
我们需要什么样的新医科?新视野
我们在为大部分患者治病的时候,一方面是医疗技术发挥作用,一方面是人文力量在支撑,两者相互协调,不可替代。正如特鲁多医生所说,“有时是治愈,常常是帮助,总是去安慰。” 我们需要扭转、革新过去完全依赖生物科学的理念和模式,...
2024-06-27 14:20
图文