少吃多动照样胖！ 隐性饥饿或是你瘦不下来的重要原因
- 根据调查发现，7成的成人自认饮食均衡，但其实高达9成9的人每天摄取营养未达营养专家建议的6大类饮食指南标准，其中，有近5成的人蔬菜摄取量连标准的一半都达不到，每周摄取七种蔬菜的人也不到2成；水果更高达6成达不到摄取量的一...
2023-01-31 10:02
逢人只讲三分话？ 不，善用“表达方式”只讲一分对方更好懂
- “摘要力”的强弱，会产生决定性的差异。当一个人要表达内容时，并不是把所有讯息全部丢出来即可。相反的，大多数情况下，说得越仔细，“反而让人越搞不懂你要表达什么”。以下举出2种情境，透过不同表达法的对比，可更加明白摘要力的重...
2023-01-31 10:02
一项新的研究指出，每天一颗苹果和梨子有助血压控制
- 一项新的研究指出，每天一颗苹果和梨子有助血压控制，部分的原因是来自肠道细菌。研究人员发现，经常食用苹果、梨子、浆果(例如香蕉、木瓜、火龙果、葡萄、蓝莓等)和红酒的成年人，血压往往低于同龄者。除了类黄酮还有甚么原因？这些食...
2023-01-31 10:02
身体很累，头脑却很“清醒”！可能是自律神经出了问题
- 时常觉得心悸、失眠、全身无力，却找不出病因？答案可能是你的自律神经出了问题！有些企业高阶主管经常抱怨“身体很累，脑袋却不累”，拚命工作直到脾气变坏、记忆力变差，才惊觉自己已经掉入自律神经失调的恶性循环中。“自律神经失调”...
2023-01-31 10:01
放不下过去、担心未来 立刻行动起来“解救自己”！
- “放不下过去、心想着未来，却错过了当下的自己。”在这个海量且快速的信息世界，每天接受讯息占了生活一半以上的时间，在工作上须应付突发事件，上班总是绷紧着神经，下班会想着上班所做的事，内心放松的空间，离我们渐行渐远，睡眠也是...
2023-01-31 10:00
冬天饮食宜清淡，食物太咸心血管疾病跟着来！
- 冬天是心血管疾病好发的季节，由于低温会增加血管收缩的机率，使血管变细，也使得血压容易增高，导致容易发生心血管疾病，因此在寒冷的冬天除了穿着衣服保暖相当重要，在饮食方面也需要特别留意“钠”的摄取量，避免引发高血压。预防高血...
2023-01-31 10:00
7种大部分人不爱吃的食物 对身体健康却有惊人优点
- 你会挑食吗？其实有很多人都不喜欢吃“便当”，因为便当就像个百元福袋，打开除了白饭以外，可能会出现很多令人想逃避的食物如：冷冻三色豆、腌渍牛蒡丝、韭菜......等。但营养师指出，挑食的定义其实很模糊，有的人对某些食物是“...
2023-01-31 09:59
低温和干燥会加剧过敏的发作 室温25℃-26℃下过敏性鼻炎少发作
- 广州日报讯（全媒体记者任珊珊实习生李若南通讯员甄晓洲）近日，中山大学附属第三医院副院长杨钦泰教授团队在国际权威学术杂志《过敏》（Allergy，2022年影响因子14.710，中科院JCR分区为Q1）上发表论文指出，低温...
2023-01-31 09:59
秋燥易睡眠障碍？中医：四型体质调理茶饮，助快速入眠
- 天凉正好眠？其实有的人却在此季节饱受睡眠障碍之苦，出现难以入睡、半夜觉醒或是睡眠质量不好，或是睡太多，清醒时打盹等现象。中医师表示，睡前有5大NG习惯，可能会导致睡眠障碍。中医治疗睡眠障碍在于从体质调理，可分成四型，分别...
2023-01-31 09:59
秋季湿疹发作奇痒难忍？皮肤科医师教你聪明止痒
- 湿疹又发作，只能擦类固醇？皮肤科医师公开传授：缓解湿疹痒，不用常跑诊所，善用它，就能第一时间让痒痒肌变乖！湿疹是对皮肤表层发炎状态广泛的统称，其中包括脂漏性皮肤炎、异位性皮肤炎、接触性皮肤炎、汗疱疹、富贵手、冬季痒等都算...
2023-01-31 09:58
科学补冬要补充维生素D食物
- 今天（11/7）是立冬，很多中医师和养生专家会教大家要吃中药食补来“补冬”，婆婆妈妈们也会为家人准备常见的麻油鸡等国人爱吃的补冬美食为大家补益。站在营养学的角度，营养师认为立冬起真的要补冬。推荐的补冬圣品不是药膳，而是干...
2023-01-31 09:57
咖啡上瘾再深 “这2时间”最好别碰
- 早上一杯咖啡是许多人的例行公事，只要一天不喝，就觉得浑身不对劲。不过，喝咖啡除了懂豆子、产地等专业知识外，对于身体的影响也别小看了。营养师分享，其实喝咖啡有几个“眉角”，多注意就能更健康、安心的喝下肚，像是饭后一小时就避...
2023-01-31 09:57
冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康
- 逛一圈市场或超市，你会发现大批水灵灵的萝卜上市了。“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”“冬吃萝卜赛人参”“萝卜进城，药铺关门”……然而就是在这样冬吃萝卜的大好时节，广东省名中医、国务院特殊津贴专家、广东省第二中医院主任中医...
2023-01-31 09:49
巧做水果面膜 美白肌肤养成记
- 鲜芦荟汁含有芦荟甙、树脂、蒽醌等化学物质，此类化学物质医学上称为半抗原。鲜芦荟汁涂于面部皮肤后，与表皮蛋白质相结合，形成能使机体发生过敏反应的物质，医学上称全抗原。全抗原物质能改变皮肤内普通淋巴细胞的活性，使普通淋巴细胞...
2023-01-29 18:54
辅酶q10可以预防心肌炎吗
- 辅酶q10是生活中比较受欢迎的保健品，可以起到很好的作用。适量食用对身体有益，但辅酶q10不能预防心肌炎，只能增强心肌的运动能力，对心肌炎没有预防作用。没多大作用。心肌炎是指心肌出现局限性或弥漫性的急性或慢性炎症性病变，...
2023-01-27 15:31
初医生n95口罩正规吗
- 首诊医生n95口罩是现在很多厂家都在生产的品牌。是正规出厂产品，性价比很高。目前初期的医生n95口罩还没有停产，只是发货比较慢。请耐心等待！首诊医生n95口罩正常。首诊医生n95口罩属于医用防护口罩，执行标准为GB190...
2023-01-24 12:41
新能源车慢充好还是快充好
- 新能源车如果有条件的话，一定要选择慢充，这样会更耐用，对电池的伤害也更小。但是如果没有条件的话，快充的影响不会很大。汽车本身就是消耗品，纯电车不会有太大的保值。怎么开，怎么充电都会方便。常规充电也是慢充:一般汽车都是恒压...
2023-01-24 12:41
代工厂的东西质量怎么样
- 现在很多网友都是从代工厂进货加工。很多大品牌用的都是同一个代工厂，但是从代工厂进货价格会便宜很多。那么，代工是正品还是高仿？好玩的丁。com为你带来答案。事实上，一个工厂通常有几条不同的生产线，配备不同的生产设备和人员。...
2023-01-24 12:41
喵街是银泰实体店发货吗
- 喵街属于银泰自己的app，用户可以在喵街上买到自己想要的东西，不仅打折，还可以直邮。那么，妙洁是银泰实体店配送的吗？银泰妙洁和实体专柜一样吗？让我们来看看Quding.com带来的详细介绍吧！1.卖的是正品，专柜送的。2...
2023-01-24 12:40
慢充比快充的电更耐用吗
- 现在很多充电模式分为快充和慢充，买新能源车的朋友也会纠结选择快充还是慢充。那么，慢充是否比快充更耐用呢？慢充和快充价格一样吗？让我们来看看Quding.com带来的详细介绍吧！是一般慢充的续航时间要比快充长15%-20%...
2023-01-23 16:43
